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Soirée mexicaine : pico de gallo, guacamole, nachos maison et quesadillas au poulet
Hauptgericht

Soirée mexicaine : pico de gallo, guacamole, nachos maison et quesadillas au poulet

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • Tomates (épépinées et coupées en petits dés)Obst & Gemüse4 Stücke
  • Oignon rouge (finement ciselé)Obst & Gemüse1 Stück
  • Jalapeño (petit, épépiné et finement haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • Coriandre fraîche (ciselée)Obst & Gemüse20 g
  • Citron vert (pressé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Huile d'oliveVorräte60 ml
  • SelGewürze5 g
  • Poivre (moulu)Gewürze2 g
  • Avocats (mûrs, écrasés à la fourchette)Obst & Gemüse3 Stücke
  • Persil frais (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • TortillasBackwaren12 Stücke
  • Huile de fritureVorräte500 ml
  • Viande hachéeFleisch400 g
  • Oignon blanc (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • Ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • Épices mexicainesGewürze15 g
  • Concentré de tomateVorräte30 g
  • Pulpe de tomateVorräte200 g
  • Cheddar (râpé)Milchprodukte250 g
  • Crème fraîcheMilchprodukte200 g
  • Poulet (coupé en lanières)Fleisch400 g
  • Poivron rouge (épépiné et émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • Poivron jaune (épépiné et émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • Poivron vert (épépiné et émincé)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

1.080kcal

Kohlenhydrate
80 g
Eiweiß
44 g
Fett
65 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Bratpfanne ×2
  • Stielkasserolle
  • Schaumlöffel
  • Reibe

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le pico de gallo

    • Couper les tomates, l'oignon rouge et le jalapeño en petits dés.
    • Ajouter la coriandre ciselée, le jus de citron vert et un filet d'huile d'olive.
    • Saler, poivrer et mélanger.
    Schritt 1
  2. Préparer le guacamole

    • Écraser les avocats dans un saladier.
    • Ajouter le jus de citron vert, l'huile d'olive, la coriandre, le persil et une partie du pico de gallo.
    • Saler, poivrer et mélanger.
    Schritt 2
  3. Frire les nachos maison

    • Couper les tortillas en triangles.
    • Chauffer l'huile de friture et y faire dorer les triangles jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Schritt 3
  4. Cuire la viande hachée

    • Faire revenir l'oignon blanc et l'ail dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter la viande hachée et les épices mexicaines.
    • Incorporer le concentré et la pulpe de tomate, puis laisser mijoter.
    Schritt 4
  5. Préparer les quesadillas au poulet

    • Faire revenir le poulet et les poivrons avec les épices mexicaines dans un filet d'huile d'olive.
    • Garnir les tortillas de poulet, de poivrons et de cheddar.
    • Replier et faire dorer à la poêle jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
    Schritt 5
  6. Dresser et servir

    • Disposer les nachos avec la viande hachée, le cheddar, la crème fraîche, le pico de gallo et le guacamole.
    • Servir les quesadillas avec la crème fraîche et le guacamole.
    Schritt 6