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Steak au poivre, frites et sucrines grillées
Hauptgericht

Steak au poivre, frites et sucrines grillées

1 Std.Für 2Nutri-Score C€€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • steak de bœuf (sortis 2 heures à l'avance)Fleisch2 Stücke
  • sucrine (coupée en deux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • pommes de terre (épluchées, coupées en fines allumettes)Obst & Gemüse3 Stücke
  • échalote (finement émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivre blanc (moulu)Gewürze2 g
  • poivre vert (moulu)Gewürze2 g
  • baies roses (moulues)Gewürze2 g
  • cognacGetränke50 ml
  • fond de veauVorräte200 ml
  • crèmeMilchprodukte30 ml
  • parmesan (râpé)Milchprodukte30 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • beurreMilchprodukte40 g
  • ail (gousses)Obst & Gemüse4 Stücke
  • selGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

828kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
53 g
Fett
48 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Fritteuse
  • Gemüsehobel
  • Sparschäler
  • Grill
  • Mörser mit Stößel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les steaks

    • Sortir les steaks au moins 2 heures avant de les cuire.
    • Moudre les trois poivres ensemble.
    • Saler et poivrer généreusement les steaks, puis réserver.
    Schritt 1
  2. Préparer les frites

    • Éplucher les pommes de terre et les couper en fines allumettes à l'aide d'un économe ou d'une mandoline.
    • Rincer les frites à l'eau claire, puis les sécher soigneusement dans un torchon propre.
    • Réserver.
    Schritt 2
  3. Griller les sucrines

    • Couper les sucrines en deux.
    • Les arroser d'huile d'olive, de sel et de poivre.
    • Les faire griller 2 minutes côté face, puis réserver.
    Schritt 3
  4. Frire les frites

    • Faire frire les frites en une fois à 180 °C.
    • Elles peuvent se coller et former un nid, mais elles se sépareront une fois cuites.
    Schritt 4
  5. Cuire les steaks

    • Dans une poêle bien chaude, faire griller les steaks.
    • Ajouter une noix de beurre et les gousses d'ail, puis arroser régulièrement avec le jus de cuisson.
    • Réserver les steaks.
    Schritt 5
  6. Démarrer la sauce au poivre

    • Ajouter un morceau de beurre dans la poêle et faire revenir l'échalote finement émincée.
    • Déglacer avec le cognac et laisser réduire.
    Schritt 6
  7. Épaissir la sauce

    • Ajouter le mélange de poivres et le fond de veau.
    • Mélanger jusqu'à ce que la sauce épaississe.
    • Incorporer la crème et mélanger jusqu'à obtenir une sauce épaisse et nappante.
    Schritt 7
  8. Dresser l'assiette

    • Déposer le steak et le napper généreusement de sauce au poivre.
    • Ajouter les sucrines grillées avec une touche de parmesan, d'huile d'olive, de sel et de poivre.
    • Terminer avec les frites.
    Schritt 8