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Talbina à l'orge, miel, dattes et amandes
Frühstück

Talbina à l'orge, miel, dattes et amandes

12 Min.Für 1Nutri-Score B€
von @walidcore_coach24 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • lait (froid)Milchprodukte200 ml
  • farine d'orge (tamisée)Getreide30 g
  • miel (liquide)Vorräte15 g
  • dattes (dénoyautées et coupées en morceaux)Obst & Gemüse20 g
  • graines de nigelleGewürze3 g
  • amandes (concassées)Nüsse & Samen15 g

pro Portion

Nährwerte

332kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
11 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Schneebesen
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger le lait et la farine d'orge

    • Verser le lait dans une casserole.
    • Ajouter la farine d'orge et mélanger au fouet jusqu'à dissolution.
    Schritt 1

  2. Cuire jusqu'à épaississement

    • Porter à ébullition à feu moyen en remuant sans cesse.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la texture épaississe.
    Schritt 2

  3. Verser dans un bol

    • Verser la préparation épaisse dans un bol.
    Schritt 3

  4. Ajouter le topping

    • Napper de miel.
    • Ajouter les dattes, les graines de nigelle et les amandes concassées.
    Schritt 4
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