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Tartare de thon sur tostada croustillante
Vorspeise

Tartare de thon sur tostada croustillante

45 Min.Für 4Nutri-Score B€€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • thon qualité sushi (coupé en cubes)Fisch250 g
  • tomates vertesObst & Gemüse3 Stücke
  • jalapeño (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignons nouveaux (émincés)Obst & Gemüse3 Stücke
  • cébettes (émincées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • ail (gousses)Obst & Gemüse2 Stücke
  • avocats (tranchés)Obst & Gemüse3 Stücke
  • jus de yuzuVorräte30 ml
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • coriandre (bouquet)Obst & Gemüse1 Stück
  • tortillas de maïs (petites)Backwaren8 Stücke
  • zeste de citron vertObst & Gemüse1 Stück
  • graines de sésame noir et blancNüsse & Samen15 g
  • ponzuVorräte15 ml
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • jus de citron vertObst & Gemüse15 ml
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze2 g
  • huile de fritureVorräte500 ml

pro Portion

Nährwerte

441kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
19 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Küchenmaschine
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Ausstechform
  • Seiher
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le thon

    • Découper le thon en cubes et les placer dans un bol.
    • Couvrir et réserver au réfrigérateur.
    Schritt 1
  2. Rôtir les légumes

    • Assaisonner les tomates vertes, le jalapeño, les oignons nouveaux, l'oignon blanc et l'ail.
    • Arroser d'huile d'olive.
    • Faire rôtir ou griller jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Schritt 2
  3. Mixer la sauce à l'avocat

    • Mettre les légumes rôtis dans le robot culinaire avec les avocats tranchés, les cébettes fraîches, le jus de yuzu, l'huile d'olive, le sel, le poivre et la coriandre.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Schritt 3
  4. Découper les tortillas

    • Découper les petites tortillas à l'aide d'un emporte-pièce.
    Schritt 4
  5. Frire les tostadas

    • Faire frire les tortillas une par une jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    • Égoutter et assaisonner.
    Schritt 5
  6. Assaisonner le tartare

    • Ajouter le ponzu, l'huile d'olive, la ciboulette et le zeste de citron vert au thon.
    • Mélanger pour bien enrober.
    Schritt 6
  7. Dresser les tostadas

    • Déposer un peu de sauce à l'avocat sur la tostada croustillante.
    • Ajouter de la coriandre et des tranches de jalapeño, puis une généreuse portion de tartare de thon.
    • Saupoudrer de graines de sésame noir et blanc et de tranches d'oignon nouveau.
    Schritt 7
  8. Finir et déguster

    • Ajouter une pression de jus de citron vert.
    • Déguster immédiatement.
    Schritt 8