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Tenders d'halloumi au miel pimenté
Hauptgericht

Tenders d'halloumi au miel pimenté

40 Min.Für 4Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • halloumi (coupé en tranches épaisses puis en tenders)Milchprodukte250 g
  • farine (pour l'enrobage)Vorräte60 g
  • chapelure pankoBackwaren80 g
  • chips (émiettées)Andere30 g
  • épices (mélangées à la panure)Gewürze5 g
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • mielVorräte60 ml
  • srirachaVorräte30 ml
  • paprika fuméGewürze6 g
  • jus de citronObst & Gemüse15 ml
  • flocons de pimentGewürze2 g
  • yaourtMilchprodukte60 ml
  • mayonnaiseVorräte15 ml
  • ail rôti (gousse rôtie et écrasée)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze2 g
  • poivreGewürze1 g
  • huile de fritureVorräte500 ml

pro Portion

Nährwerte

443kcal

Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
14 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel ×3
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la sauce miel pimenté

    • Dans une casserole, mélanger le miel, la sriracha, le paprika fumé, le jus de citron et les flocons de piment.
    • Chauffer à feu moyen jusqu'à obtenir une sauce homogène et légèrement sirupeuse.
    Schritt 1
  2. Préparer la panure

    • Émietter les chips et les mélanger à la chapelure panko et aux épices.
    • Battre les œufs dans un bol et verser la farine dans un autre bol.
    Schritt 2
  3. Paner les tenders d'halloumi

    • Tremper chaque tender dans la farine, puis dans l'œuf battu, puis dans le mélange panko-chips.
    • Répéter une seconde fois l'enrobage œuf et panure pour une double panure plus croustillante.
    Schritt 3
  4. Frire les tenders

    • Chauffer l'huile de friture dans une poêle.
    • Frire les tenders jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants, puis égoutter.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt, la mayonnaise, l'ail rôti écrasé, le sel, le poivre, le paprika fumé, les flocons de piment et le miel.
    Schritt 5
  6. Dresser et servir

    • Napper les tenders de sauce miel pimenté et servir avec la sauce au yaourt.
    Schritt 6