Skip to content
Udon sautés caramélisés au poulet et aux légumes
Hauptgericht

Udon sautés caramélisés au poulet et aux légumes

30 Min.Für 2Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • filets de poulet (découpés en morceaux)Fleisch2 Stücke
  • sauce soja noireVorräte30 ml
  • sauce soja sucréeVorräte30 ml
  • sauce friteVorräte20 ml
  • pâte de pimentVorräte15 g
  • maïzenaVorräte10 g
  • paprikaGewürze5 g
  • gingembre (en poudre)Gewürze5 g
  • ail (gousse, hachée)Obst & Gemüse1 Stück
  • nouilles udonGetreide400 g
  • légumes pour wok (coupés en morceaux)Obst & Gemüse300 g
  • graines de sésameNüsse & Samen5 g
  • huile (pour la cuisson)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

635kcal

Kohlenhydrate
88 g
Eiweiß
38 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Kochtopf
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner le poulet

    • Placer les filets de poulet découpés dans un saladier.
    • Ajouter la sauce soja noire, la sauce soja sucrée, la sauce frite et la pâte de piment.
    • Ajouter la maïzena, le paprika, le gingembre et la gousse d'ail, puis bien mélanger pour lier le tout.
    Schritt 1
  2. Cuire le poulet et les légumes

    • Faire cuire le poulet dans une poêle huilée jusqu'à ce qu'il soit bien caramélisé.
    • Ajouter les légumes directement dans la poêle et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient caramélisés.
    Schritt 2
  3. Cuire les nouilles udon

    • Plonger les nouilles udon dans l'eau bouillante.
    • Les laisser cuire puis les égoutter.
    Schritt 3
  4. Assembler et servir

    • Ajouter les nouilles égouttées dans la poêle avec le poulet et les légumes.
    • Bien mélanger pour enrober les nouilles de sauce.
    • Servir dans une assiette creuse et parsemer de graines de sésame.
    Schritt 4