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Verrines d'été au thon, fromage frais et basilic
Vorspeise

Verrines d'été au thon, fromage frais et basilic

25 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • gressins (cassés en morceaux)Backwaren80 g
  • basilic (feuilles effeuillées)Obst & Gemüse15 g
  • huile d'olive (pour la poudre de gressins)Vorräte30 ml
  • fromage frais (type cream cheese)Milchprodukte180 g
  • thon (égoutté et émietté)Fisch160 g
  • concombre (coupé en petits dés)Obst & Gemüse60 g
  • radis (émincés)Obst & Gemüse60 g
  • grenade (graines)Obst & Gemüse60 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • mielVorräte15 ml
  • huile d'olive (pour la farce)Vorräte30 ml
  • citron vert (zesté)Obst & Gemüse1 Stück
  • avocat (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufs (mollets)Andere2 Stücke
  • sésame noirNüsse & Samen5 g
  • micro-poussesObst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

293kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
14 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Reibe
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la poudre de gressins au basilic

    • Mixer les gressins avec les feuilles de basilic et l'huile d'olive jusqu'à obtenir une poudre fine.
    • Réserver.
    Schritt 1
  2. Préparer la farce

    • Dans un saladier, mélanger le fromage frais avec le thon, le concombre, les radis, les graines de grenade, la ciboulette et le zeste de citron vert.
    • Ajouter le miel et l'huile d'olive, puis assaisonner.
    • Réserver au frais.
    Schritt 2
  3. Dresser les verrines

    • Déposer la poudre de gressins au basilic dans le fond des verres.
    • Remplir jusqu'en haut avec la farce au thon.
    Schritt 3
  4. Cuire les œufs mollets et garnir

    • Cuire les œufs mollets puis les écaler et les couper.
    • Garnir les verrines d'avocat, d'œuf mollet, de sésame noir et de micro-pousses.
    Schritt 4