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Whipped Tofu „Frischkäsecreme" auf knusprigem Brot mit gerösteten Tomaten
Frühstück

Whipped Tofu „Frischkäsecreme" auf knusprigem Brot mit gerösteten Tomaten

45 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • Naturtofu (weich) (zerbröselt)Frischeprodukte200 g
  • CashewmusNüsse & Samen10 g
  • HefeflockenVorräte15 g
  • Olivenöl (für die Creme)Vorräte15 ml
  • Zitronensaft (frisch gepresst)Obst & Gemüse15 ml
  • Zitronenabrieb (fein gerieben)Obst & Gemüse5 g
  • Knoblauchzehe (für die Creme)Obst & Gemüse1 Stück
  • Pflanzenmilch (schluckweise dosiert)Getränke40 ml
  • SalzGewürze5 g
  • Pfeffer (gemahlen)Gewürze2 g
  • Zwiebelpulver (optional)Gewürze2 g
  • EiswürfelAndere1 Stück
  • Cherrytomaten (an der Rispe, teilweise halbiert)Obst & Gemüse20 Stücke
  • Knoblauchzehe (gehackt, für die Tomaten)Obst & Gemüse1 Stück
  • Balsamicoessig (dunkel)Vorräte10 ml
  • Thymian (gerebelt)Gewürze1 g
  • Olivenöl (zum Braten der Tomaten)Vorräte15 ml
  • Salz (Prise, für die Tomaten)Gewürze1 g
  • Pfeffer (Prise, für die Tomaten)Gewürze1 g
  • Knuspriges Brot (dicke Scheiben, geröstet)Backwaren4 Stücke
  • Basilikum (frische Blätter)Obst & Gemüse8 Stücke
  • Kürbiskerne (geröstet)Nüsse & Samen20 g

pro Portion

Nährwerte

261kcal

Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
11 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Bratpfanne
  • Spritzbeutel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cremezutaten in den Mixer geben

    • Tofu zerbröselt in den Standmixer geben.
    • Knoblauch, Cashewmus, Olivenöl, Zitronenabrieb und Zitronensaft zugeben.
    • Hefeflocken, Salz, Pfeffer und optional Zwiebelpulver einstreuen.
    Schritt 1
  2. Creme mixen

    • Eiswürfel zugeben und alles lange mixen, bis eine glatte Creme entsteht.
    • Pflanzenmilch schluckweise zugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
    Schritt 2
  3. Creme kühlen

    • Die Creme in den Kühlschrank stellen, damit sie fest wird.
    Schritt 3
  4. Tomaten rösten

    • Tomaten teilweise halbieren und in einer Pfanne mit Olivenöl braten, ohne sie zu bewegen.
    • Hitze reduzieren, Tomaten wenden und Knoblauch sowie Thymian zugeben.
    • Balsamico angießen und alles schwenken, bis der Essig leicht einkocht.
    • Mit Salz und Pfeffer würzen.
    Schritt 4
  5. Brot rösten

    • Die dicken Brotscheiben frisch rösten.
    Schritt 5
  6. Anrichten

    • Die fest gewordene Creme auf dem Brot verteilen, z. B. mit einem Spritzbeutel.
    • Tomaten daraufgeben und mit Kürbiskernen, Zitronenabrieb und Basilikum garnieren.
    Schritt 6