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3 recettes de petits-déjeuners salés : pancakes au fromage frais, egg muffins et porridge salé au bacon
Desayuno

3 recettes de petits-déjeuners salés : pancakes au fromage frais, egg muffins et porridge salé au bacon

40 minPara 7Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

7 personas
  • farineCereales100 g
  • levure chimiqueDespensa5 g
  • yaourt natureLácteos125 g
  • sucre completDespensa10 g
  • œufLácteos1 pieza
  • sel (1 pincée)Especias1 g
  • fromage frais type saint-môret (pour garnir)Lácteos100 g
  • muffin completPanadería1 pieza
  • œuf (pour les egg muffins)Lácteos1 pieza
  • bacon (1 tranche)Carne1 pieza
  • flocons d'avoineCereales30 g
  • lait demi-écréméLácteos150 ml
  • œuf (pour le porridge)Lácteos1 pieza
  • bacon (pour le porridge)Carne20 g
  • emmental râpé (râpé)Lácteos10 g
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras1 g
  • poivreEspecias1 g

por ración

Nutrición

164kcal

Carbohidratos
19 g
Proteínas
8 g
Grasas
6 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas
  • Sartén
  • Cazo
  • Molde para magdalenas
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte à pancakes

    • Mélanger la farine, la levure chimique, le sucre complet et le sel dans un saladier.
    • Ajouter le yaourt nature et l'œuf, puis fouetter jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 1
  2. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle légèrement huilée.
    • Verser de petits cercles de pâte et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés.
    Paso 2
  3. Garnir les pancakes

    • Étaler le fromage frais sur les pancakes encore tièdes.
    • Refermer ou déguster tel quel.
    Paso 3
  4. Préparer les egg muffins

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Couper le muffin complet en deux et le déposer dans un ramequin ou un moule à muffin.
    • Casser l'œuf dessus et ajouter la tranche de bacon.
    Paso 4
  5. Cuire les egg muffins

    • Enfourner jusqu'à ce que l'œuf soit pris et le bacon doré.
    Paso 5
  6. Cuire le porridge salé

    • Porter le lait demi-écrémé à frémissement dans une casserole.
    • Ajouter les flocons d'avoine et cuire en remuant jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
    • Saler et poivrer.
    Paso 6
  7. Préparer l'œuf et le bacon du porridge

    • Faire dorer le bacon à la poêle.
    • Cuire l'œuf selon votre goût.
    Paso 7
  8. Dresser le porridge

    • Verser le porridge dans un bol.
    • Ajouter l'œuf, le bacon, l'emmental râpé et la ciboulette ciselée.
    Paso 8