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Aubergines farcies au four à la viande hachée et fromage gratiné
Plato principal

Aubergines farcies au four à la viande hachée et fromage gratiné

1 hPara 6Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • aubergines (coupées en deux dans la longueur, chair quadrillée)Frutas y verduras3 piezas
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • thym (séché)Especias2 g
  • selEspecias6 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • viande hachéeCarne300 g
  • paprikaEspecias4 g
  • curcumaEspecias2 g
  • sauce tomateDespensa150 g
  • gruyère (râpé)Lácteos100 g
  • mozzarella (coupée en morceaux)Lácteos100 g

por ración

Nutrición

190kcal

Carbohidratos
8 g
Proteínas
13 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Fuente de horno
  • Sartén
  • couteau
  • cuillère

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et précuire les aubergines

    • Couper les aubergines en deux dans la longueur.
    • Quadriller la chair avec un couteau sans percer la peau.
    • Arroser d'huile d'olive et assaisonner de thym, sel et poivre.
    Paso 1
  2. Enfourner les aubergines

    • Déposer les demi-aubergines dans un plat à four.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'elles soient bien grillées et tendres.
    Paso 2
  3. Évider les aubergines

    • Récupérer la chair cuite à l'aide d'une cuillère.
    • Réserver les coques et la chair.
    Paso 3
  4. Préparer la farce à la viande

    • Mélanger la chair d'aubergine avec la viande hachée.
    • Assaisonner de sel, poivre, paprika et curcuma.
    Paso 4
  5. Garnir et gratiner

    • Garnir les coques d'aubergine de farce.
    • Ajouter la sauce tomate, le gruyère râpé et la mozzarella.
    • Parsemer d'un peu de thym, de sel et de poivre.
    • Enfourner pour gratiner.
    Paso 5
  6. Servir

    • Accompagner de salade, de frites ou de pommes de terre.
    Paso 6