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Salade composée concombre-cornichons et sauce au yaourt grec
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Salade composée concombre-cornichons et sauce au yaourt grec

15 minPara 1Nutri-Score A€
de @cuistonass13 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • salade verte (coupée en morceaux)Frutas y verduras100 g
  • concombre (coupé en lamelles puis en petits cubes)Frutas y verduras0,5 piezas
  • cornichons (coupés en fines rondelles)Frutas y verduras4 piezas
  • yaourt grecLácteos100 g
  • coriandre (ciselée)Frutas y verduras5 g
  • ail (écrasé)Frutas y verduras1 pieza
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • laitLácteos20 ml

por ración

Nutrición

116kcal

Carbohidratos
12 g
Proteínas
8 g
Grasas
4 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • boîte repas

paso a paso

Preparación

  1. Découper les légumes

    • Découper la salade en morceaux.
    • Couper le concombre en lamelles puis en petits cubes.
    • Émincer les cornichons en fines rondelles.
    Paso 1

  2. Remplir la boîte

    • Déposer la salade dans la boîte repas.
    • Ajouter le concombre et les cornichons.
    Paso 2

  3. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt grec avec la coriandre ciselée, l'ail, le sel et le poivre.
    • Détendre avec le lait pour obtenir une sauce onctueuse.
    Paso 3

  4. Assaisonner et mélanger

    • Verser la sauce sur la salade.
    • Fermer la boîte et secouer pour bien enrober la salade.
    Paso 4
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