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Banana baked oats moelleux
Desayuno

Banana baked oats moelleux

30 minPara 1Nutri-Score B€
de @aiivannaa57 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • banane mûre (moitié écrasée en purée, moitié coupée en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • flocons d'avoine (ou farine d'avoine)Cereales40 g
  • lait d'amandes non sucréBebidas70 ml
  • levure chimique (environ 1/2 cuillère à café)Despensa2 g
  • chocolat noir 90 % (coupé en pépites ou morceaux)Despensa10 g
  • arôme de vanilleDespensa3 ml
  • chocolat au lait (facultatif, pour le décor)Despensa5 g
  • cannelle en poudreEspecias1 g

por ración

Nutrición

360kcal

Carbohidratos
55 g
Proteínas
8 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Ramequín
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 180 °C, chaleur tournante.
    Paso 1

  2. Écraser la banane

    • Écraser la moitié de la banane dans un bol jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Paso 2

  3. Mélanger la pâte

    • Ajouter les flocons d'avoine, le lait d'amandes, la levure chimique et l'arôme de vanille.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer les pépites de chocolat noir.
    Paso 3

  4. Garnir le ramequin

    • Verser la préparation dans un ramequin allant au four.
    • Déposer les rondelles de la banane restante sur le dessus.
    • Ajouter le chocolat au lait et la cannelle en poudre.
    Paso 4

  5. Cuire au four

    • Enfourner jusqu'à ce que le dessus soit doré et ferme au toucher.
    Paso 5

  6. Laisser tiédir

    • Laisser tiédir quelques minutes avant de déguster.
    Paso 6
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