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Bœuf en sauce miel balsamique
Plato principal

Bœuf en sauce miel balsamique

3 h 20 minPara 3Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • joue de bœuf (en morceaux (ou paleron))Carne600 g
  • pommes de terre grenailles (entières)Frutas y verduras10 piezas
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • beurreLácteos10 g
  • oignons rouges (émincés)Frutas y verduras2 piezas
  • concentré de tomateDespensa5 g
  • fond de veau (dilué dans un grand verre d'eau)Despensa250 ml
  • eau (pour recouvrir la viande)Otro250 ml
  • selEspecias3 g
  • poivreEspecias2 g
  • paprikaEspecias3 g
  • ail en poudreEspecias3 g
  • mielDespensa25 g
  • vinaigre balsamiqueDespensa45 ml
  • persil (ciselé)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

478kcal

Carbohidratos
20 g
Proteínas
43 g
Grasas
25 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Saisir la viande

    • Faire fondre le beurre avec l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer la joue de bœuf sur toutes les faces à feu fort.
    • Réserver la viande.
    Paso 1
  2. Faire revenir les oignons et déglacer

    • Ajouter les oignons rouges émincés et laisser cuire.
    • Déglacer au vinaigre balsamique.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à obtenir un jus sirupeux.
    Paso 2
  3. Assaisonner et mouiller

    • Ajouter le concentré de tomate et mélanger.
    • Remettre la viande et assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika et l'ail en poudre.
    • Verser le fond de veau, l'eau et le miel.
    Paso 3
  4. Mijoter la viande

    • Couvrir avec du papier cuisson puis le couvercle.
    • Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la viande soit fondante.
    Paso 4
  5. Ajouter les pommes de terre

    • Ajouter les pommes de terre grenailles.
    • Couvrir et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la sauce réduise et devienne onctueuse.
    Paso 5
  6. Dresser

    • Parsemer de persil ciselé et servir.
    Paso 6