Plato principal
Bol de steak, queso et maïs de rue
45 minPara 4Nutri-Score C€€
receta de
@hunt4shredz
lo que necesita
steak de surlonge (coupé en morceaux de la taille d'une bouchée)Carne680 g
huile d'olive (pour le steak)Despensa15 ml
poudre de chili (pour le steak)Especias2 g
ail en poudre (pour le steak)Especias3 g
paprika fumé (pour le steak)Especias2 g
cumin (pour le steak)Especias1 g
sel (selon le goût)Especias3 g
poivre noir (selon le goût)Especias2 g
citron vert (jus d'un demi-citron vert pour le steak)Frutas y verduras1 pieza
pommes de terre (coupées en cubes)Frutas y verduras800 g
huile d'olive (pour les pommes de terre)Despensa15 ml
ail en poudre (pour les pommes de terre)Especias3 g
paprika (pour les pommes de terre)Especias2 g
sel (selon le goût, pour les pommes de terre)Especias3 g
poivre noir (selon le goût, pour les pommes de terre)Especias2 g
maïs (égoutté)Frutas y verduras300 g
yaourt grec allégéLácteos80 g
mayonnaise allégéeDespensa15 ml
fromage cotija (émietté)Lácteos30 g
citron vert (jus, pour le maïs)Frutas y verduras1 pieza
poudre de chili (pour le maïs)Especias2 g
sel (selon le goût, pour le maïs)Especias2 g
coriandre (ciselée, facultatif)Frutas y verduras10 g
fromage cottage allégéLácteos225 g
cheddar râpé allégéLácteos60 g
lait 2%Lácteos60 ml
piments verts (coupés en dés)Frutas y verduras30 g
ail en poudre (pour le queso)Especias1 g
poudre de chili (pour le queso)Especias1 g
sel (selon le goût, pour le queso)Especias2 g
levure nutritionnelleDespensa5 gpor ración
716kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les pommes de terre croustillantes
Assaisonner et mariner le steak
Préparer le maïs de rue crémeux
Cuire le steak
Préparer le queso riche en protéines
Dresser les bols
las más cocinadas primero
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