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Bol petit-déjeuner protéiné skyr, œufs brouillés et pécan
Desayuno

Bol petit-déjeuner protéiné skyr, œufs brouillés et pécan

10 minPara 1Nutri-Score B€€
de @itsniko_off20 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • skyr (nature)Lácteos50 g
  • Yummy Drop vanille (quelques gouttes)Otro3 piezas
  • œuf (brouillé)Otro1 pieza
  • noix de pécan (concassées)Frutos secos y semillas7 g
  • sirop d'érable (en filet)Despensa8 g
  • fleur de sel (une pincée)Especias1 g

por ración

Nutrición

174kcal

Carbohidratos
9 g
Proteínas
12 g
Grasas
10 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la base de skyr

    • Déposer le skyr dans un bol.
    • Ajouter quelques gouttes de Yummy Drop vanille et mélanger.
    Paso 1

  2. Cuire les œufs brouillés

    • Battre l'œuf et le cuire brouillé à la poêle.
    Paso 2

  3. Dresser le bol

    • Répartir les œufs brouillés sur le skyr.
    • Concasser les noix de pécan et les parsemer.
    • Ajouter un filet de sirop d'érable et une pincée de fleur de sel.
    Paso 3
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