Plato principal
Patate douce gratinée au bœuf
50 minPara 1Nutri-Score B€€
lo que necesita
patate douce (coupée en deux dans la longueur)Frutas y verduras360 g
spray d'huile d'oliveDespensa5 ml
oignon (émincé)Frutas y verduras65 g
poivron rouge (coupé en dés)Frutas y verduras80 g
champignons (émincés)Frutas y verduras50 g
tomate (coupée en dés)Frutas y verduras40 g
épinardsFrutas y verduras80 g
bœuf hachéCarne100 g
selEspecias2 g
poivre (moulu)Especias1 g
ail en poudreEspecias2 g
paprikaEspecias2 g
cumin (moulu)Especias2 g
fromage fraisLácteos25 g
skyrLácteos100 g
mozzarella (râpée)Lácteos10 g
parmesan (râpé)Lácteos5 gpor ración
712kcal
lo que usará
paso a paso
Cuire la patate douce au four
Faire revenir les légumes
Ajouter la viande et les épices
Faire tomber les épinards
Crémer la préparation
Gratiner
las más cocinadas primero
@itsniko_off
@itsniko_off
@itsniko_off
@itsniko_off
@itsniko_off
@itsniko_off