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Brownie à la patate douce
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Brownie à la patate douce

45 minPara 8Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • patate douce (cuite, chair écrasée)Frutas y verduras1 pieza
  • œufs (ou œufs de lin)Lácteos3 piezas
  • sirop de yacon (ou sirop de dattes ou d'érable, à ajuster selon la saveur de la patate douce)Despensa40 g
  • tahinDespensa45 ml
  • cacao amerDespensa20 g
  • farine de blé complet (ou farine de sarrasin)Cereales70 g
  • bicarbonate de sodium (une pincée)Despensa2 g
  • sel (une pincée)Especias2 g
  • pépites de chocolat noir 85 %Despensa30 g

por ración

Nutrición

115kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
3 g
Grasas
4 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Molde rectangular

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Écraser la chair de la patate douce cuite dans un saladier.
    • Ajouter les œufs, le sirop de yacon et le tahin, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Paso 1
  2. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter le cacao amer, la farine de blé complet, le bicarbonate de sodium et le sel.
    • Mélanger sans trop travailler la pâte, puis incorporer les pépites de chocolat noir.
    Paso 2
  3. Enfourner

    • Verser la pâte dans un moule chemisé.
    • Enfourner à 180 °C.
    Paso 3
  4. Laisser refroidir

    • Sortir le brownie du four et laisser refroidir avant de démouler et de découper.
    Paso 4