Plato principal
Ceebu Yaap (riz sénégalais à la viande)
2 h 30 minPara 6Nutri-Score C€€
lo que necesita
oignon (épluché, pour la marinade mixée)Frutas y verduras1 pieza
ail (gousses épluchées, pour la marinade mixée)Frutas y verduras4 piezas
piment fort ou doux (pour la marinade mixée)Frutas y verduras1 pieza
sel (pour la marinade)Especias5 g
poivre (pour la marinade)Especias3 g
oignon (coupé, à caraméliser)Frutas y verduras1 pieza
épaule de bœuf (en morceaux)Otro700 g
côtelette d'agneauOtro700 g
riz long (lavé)Cereales500 g
eauBebidas1,3 litros
feuille de laurierEspecias2 piezas
piment (entier)Frutas y verduras1 pieza
oignon (coupé, pour la sauce)Frutas y verduras2 piezas
marinade (1 c. à soupe)Despensa15 ml
moutarde (2 c. à soupe)Despensa30 ml
vinaigre (1 c. à soupe)Despensa15 ml
eau (pour la sauce aux oignons)Bebidas200 ml
huileDespensa30 mlpor ración
706kcal
paso a paso
Préparer la marinade mixée
Caraméliser l'oignon et saisir les viandes
Préparer la sauce aux oignons
Ajouter l'eau et les aromates
Précuire le riz
Faire mijoter la sauce aux oignons
Cuire le riz avec la viande
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