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Cheesecake chocolat framboise healthy au micro-ondes
Desayuno

Cheesecake chocolat framboise healthy au micro-ondes

20 minPara 1Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • MaïzenaDespensa20 g
  • SkyrLácteos120 g
  • Compote sans sucre ajoutéDespensa100 g
  • ŒufOtro1 pieza
  • Sucrant (1 c. à café)Despensa5 ml
  • Framboises (fraîches ou décongelées, écrasées)Frutas y verduras50 g
  • Chocolat noir 90% (fondu)Despensa10 g

por ración

Nutrición

368kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
20 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Microondas
  • Ramequín

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger la base

    • Mélanger l'œuf, la maïzena, la compote, le skyr et le sucrant dans un bol.
    Paso 1
  2. Cuire au micro-ondes

    • Verser la préparation dans un récipient.
    • Cuire au micro-ondes par tranches de 2 min, pour un total de 6 min.
    Paso 2
  3. Ajouter les framboises

    • Laisser refroidir le cheesecake.
    • Écraser les framboises et les répartir sur le dessus.
    Paso 3
  4. Napper de chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir.
    • L'étaler sur le cheesecake pour former une coque.
    Paso 4
  5. Réserver au frais

    • Placer au réfrigérateur quelques minutes pour figer le chocolat.
    Paso 5