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Cheesecake chocolat healthy et protéiné
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Cheesecake chocolat healthy et protéiné

20 minPara 1Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • skyr (ou fromage blanc)Lácteos120 g
  • œufOtro1 pieza
  • maïzenaDespensa20 g
  • cacao amer non sucréDespensa10 g
  • stévia (selon le goût)Despensa5 g
  • chocolat noir 85 % (1 carré)Despensa10 g

por ración

Nutrición

293kcal

Carbohidratos
32 g
Proteínas
21 g
Grasas
9 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Microondas
  • Fuente de horno

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger l'œuf et le skyr

    • Dans un bol, mélanger l'œuf avec le skyr.
    • Mélanger vigoureusement jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Paso 1
  2. Ajouter les ingrédients secs

    • Ajouter le cacao amer, la stévia et la maïzena.
    • Mélanger énergiquement pour éviter les grumeaux.
    Paso 2
  3. Cuire au micro-ondes

    • Verser la préparation dans un moule.
    • Cuire au micro-ondes en fractionné, 2 minutes par 2 minutes puis 1 minute, jusqu'à ce que ce soit parfaitement cuit.
    Paso 3
  4. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir au micro-ondes en fractionné pour éviter qu'il brûle.
    Paso 4
  5. Napper le cheesecake

    • Verser le chocolat fondu sur le cheesecake légèrement refroidi.
    • Tourner le moule dans tous les sens pour bien répartir le chocolat.
    Paso 5
  6. Refroidir

    • Laisser refroidir complètement, idéalement toute la nuit au réfrigérateur.
    Paso 6