Plato principal
Couscous à l'agneau et légumes
1 h 15 minPara 6Nutri-Score B€€
receta de
@inescious
lo que necesita
couscous (grain moyen, à travailler à la main)Cereales500 g
épaule d'agneau (en morceaux)Carne800 g
oignons (émincés)Frutas y verduras2 piezas
légumes à couscous (mélange de légumes à couscous)Frutas y verduras800 g
pois chiches (égouttés)Despensa250 g
concentré de tomatesDespensa60 g
maïs (égoutté, facultatif)Despensa100 g
huile d'oliveDespensa80 ml
épices à couscousEspecias20 g
selEspecias8 g
eau (pour la semoule et la sauce)Bebidas1,2 litrospor ración
578kcal
lo que usará
paso a paso
Travailler le couscous à la main
Cuire le couscous à la vapeur
Démarrer la sauce
Ajouter pois chiches, tomate et légumes
Cuire sous pression
Dresser
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