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Crumble salé courgettes et chèvre
Plato principal

Crumble salé courgettes et chèvre

55 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • courgettes (coupées en rondelles ou dés)Frutas y verduras800 g
  • huile d'olive (pour la pâte à crumble)Despensa25 ml
  • huile d'olive (pour la cuisson des courgettes)Despensa15 ml
  • selEspecias4 g
  • poivre (fraîchement moulu)Especias1 g
  • ail (gousses, hachées)Frutas y verduras2 piezas
  • parmesan râpé (râpé)Lácteos30 g
  • farine de blé (T45 à T110)Cereales60 g
  • chèvre frais (émietté)Lácteos100 g

por ración

Nutrición

192kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
6 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Fuente de horno
  • Sartén
  • Bol
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les courgettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les courgettes avec l'ail haché, le sel et le poivre jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Égoutter si nécessaire.
    Paso 1
  2. Préparer la pâte à crumble

    • Mélanger la farine, le parmesan râpé et l'huile d'olive du bout des doigts.
    • Obtenir un sable grossier avec des morceaux de pâte.
    Paso 2
  3. Monter le crumble

    • Répartir les courgettes dans le plat en céramique.
    • Émietter le chèvre frais par-dessus.
    • Parsemer de pâte à crumble.
    Paso 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit doré et croustillant.
    Paso 4
  5. Servir

    • Assaisonner de sel et de poivre moulu et servir chaud.
    Paso 5