Plato principal
Dal de lentilles corail au lait de coco et épinards
45 minPara 4Nutri-Score A€
lo que necesita
huile d'oliveDespensa30 ml
gingembre frais (râpé)Frutas y verduras20 g
carottes (épluchées et coupées en dés)Frutas y verduras2 piezas
curry en poudreEspecias8 g
cumin mouluEspecias4 g
coriandre moulueEspecias4 g
curcumaEspecias3 g
lentilles corail (rincées)Despensa250 g
chair de tomateDespensa400 g
lait de cocoDespensa400 ml
cube de bouillon de légumesDespensa1 pieza
eau bouillante (bouillante)Bebidas400 ml
poivre noir (moulu)Especias1 g
pousses d'épinardsFrutas y verduras100 g
coriandre fraîche (ciselée)Frutas y verduras15 g
citron jaune (pressé)Frutas y verduras1 pieza
riz basmatiCereales200 gpor ración
397kcal
lo que usará
paso a paso
Faire revenir les aromates et les lentilles
Ajouter les liquides
Laisser mijoter le dal
Cuire le riz
Finaliser avec les épinards et le citron
Servir
las más cocinadas primero
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