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Flan healthy sans sucres et sans pâte
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Flan healthy sans sucres et sans pâte

1 h 10 minPara 8Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • lait demi-écrémé sans lactoseLácteos500 ml
  • lait d'amandes non sucréBebidas500 ml
  • œufsLácteos4 piezas
  • maïzenaDespensa100 g
  • stéviaDespensa75 g
  • vanilleDespensa5 ml
  • selEspecias1 g

por ración

Nutrición

106kcal

Carbohidratos
13 g
Proteínas
5 g
Grasas
4 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol
  • Varillas
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffe le four à 170 °C, chaleur tournante.
    Paso 1
  2. Chauffer le lait à la vanille

    • Fais chauffer le lait avec la vanille dans une casserole jusqu'à ce qu'il soit bien chaud, sans bouillir.
    Paso 2
  3. Fouetter les œufs avec l'édulcorant

    • Casse les œufs dans un saladier.
    • Fouette les œufs avec la stévia et le sel jusqu'à obtenir un mélange homogène et légèrement mousseux.
    Paso 3
  4. Incorporer la maïzena

    • Ajoute la maïzena petit à petit en fouettant énergiquement jusqu'à obtenir une texture lisse, sans grumeaux.
    Paso 4
  5. Verser le lait chaud

    • Verse progressivement une bonne partie du lait chaud dans le saladier en fouettant.
    • Mélange bien puis reverse le tout dans la casserole.
    Paso 5
  6. Faire épaissir

    • Fais chauffer à feu doux en remuant sans arrêt, en raclant bien partout dans la casserole, jusqu'à obtenir une texture très épaisse.
    Paso 6
  7. Enfourner

    • Verse la préparation dans un moule de 24 cm.
    • Enfourne 40 à 50 minutes à 170 °C.
    Paso 7
  8. Refroidir et démouler

    • Laisse bien refroidir puis place au réfrigérateur avant de démouler et de découper.
    Paso 8