Plato principal
Foutou sauce dioublé (sauce djoumblé)
1 h 15 minPara 4Nutri-Score C€€
receta de
@les.delice.d.ines
lo que necesita
huile rougeDespensa120 ml
oignons (coupés en petits dés)Frutas y verduras2 piezas
tomates africaines (écrasées)Frutas y verduras4 piezas
côtelettesCarne500 g
escargots (précuits)Pescado200 g
piment (écrasé au mortier)Frutas y verduras2 piezas
selEspecias5 g
cube d'assaisonnementDespensa1 pieza
poisson fuméPescado100 g
tomate bouleFrutas y verduras2 piezas
poisson secPescado60 g
poudre de njansang (djoumblé) (torréfiée)Especias40 g
potasseOtro5 g
eauOtro500 mlpor ración
466kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la base de la sauce
Ajouter les protéines et les assaisonnements
Ajouter les légumes
Torréfier le njansang
Écraser les légumes et le poisson sec
Préparer la pâte de potasse
Détendre la pâte
Mijoter la sauce
las más cocinadas primero