Skip to content
Gaufres liégeoises healthy sans sucres raffinés
Postre

Gaufres liégeoises healthy sans sucres raffinés

1 h 45 minPara 7Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

7 personas
  • farineCereales150 g
  • œufLácteos1 pieza
  • skyr ou fromage blanc 0 %Lácteos80 g
  • lait demi-écrémé (tiédi)Lácteos40 ml
  • compote sans sucre ajoutéFrutas y verduras20 g
  • beurre fondu (fondu)Lácteos15 g
  • miel ou sirop d'agaveDespensa20 g
  • levure boulangère sècheDespensa3 g
  • extrait de vanilleDespensa5 ml
  • chocolat noir (fondu)Despensa60 g

por ración

Nutrición

151kcal

Carbohidratos
21 g
Proteínas
4 g
Grasas
6 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • gaufrier
  • Cazo
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Activer la levure

    • Faire tiédir le lait, il doit être tiède et surtout pas chaud.
    • Ajouter la levure boulangère et le miel, mélanger.
    • Laisser reposer le temps que la levure s'active.
    Paso 1
  2. Préparer la pâte

    • Dans un saladier, verser la farine puis ajouter l'œuf, le skyr, la compote, le beurre fondu et la vanille.
    • Ajouter le mélange lait, levure et miel.
    • Mélanger puis pétrir quelques minutes : la pâte doit être souple, épaisse et légèrement collante.
    Paso 2
  3. Laisser pousser

    • Couvrir d'un film et d'un torchon.
    • Laisser pousser dans un endroit tiède.
    Paso 3
  4. Cuire les gaufres

    • Préchauffer le gaufrier.
    • Former une petite boule de pâte par gaufre et faire cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Paso 4
  5. Enrober de chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir.
    • Planter un cure-dent sur le côté de chaque gaufre et tremper une moitié dans le chocolat, en étalant au pinceau.
    • Déposer sur du papier cuisson et laisser le chocolat se figer.
    Paso 5