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Gebackenes Hähnchen mit gebratenen asiatischen Nudeln
Plato principal

Gebackenes Hähnchen mit gebratenen asiatischen Nudeln

1 hPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • Hähnchenbrust (in 6 dünne Scheiben geschnitten)Carne500 g
  • helle Sojasoße (zum Marinieren)Despensa30 ml
  • Salz (zum Marinieren)Especias1 g
  • weißer Pfeffer (zum Marinieren)Especias1 g
  • Mehl (für die Panade)Despensa120 g
  • Speisestärke (für die Panade)Despensa30 g
  • Milch (für die Panade)Lácteos200 ml
  • Sonnenblumenöl (für die Panade)Despensa15 ml
  • Salz (für die Panade)Especias1 g
  • Backpulver (für die Panade)Despensa4 g
  • Quick Cooking Nudeln (roh)Cereales500 g
  • EierLácteos4 piezas
  • Karotten (gestiftet)Frutas y verduras3 piezas
  • Lauchstängel (in Ringe geschnitten)Frutas y verduras4 piezas
  • Knoblauchzehen (groß, gehackt)Frutas y verduras3 piezas
  • Sojasprossen (frisch oder aus der Dose)Frutas y verduras150 g
  • dunkle SojasoßeDespensa60 ml
  • Sambal Oelek (gehäufter EL)Despensa20 g
  • Salz (für die Nudeln)Especias5 g
  • weißer Pfeffer (gehäuft, für die Nudeln)Especias3 g
  • Oyster SauceDespensa45 ml
  • Glutamat (gehäufter EL)Despensa12 g
  • Hoisin SoßeDespensa15 ml
  • SesamölDespensa10 ml
  • Sonnenblumenöl (zum Anbraten und Frittieren)Despensa150 ml

por ración

Nutrición

1019kcal

Carbohidratos
120 g
Proteínas
36 g
Grasas
44 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Wok
  • Sartén
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Hähnchen marinieren

    • Die Hähnchenscheiben mit heller Sojasoße, Salz und weißem Pfeffer marinieren.
    Paso 1
  2. Panade zubereiten

    • Mehl, Speisestärke, Milch, Sonnenblumenöl, Salz und Backpulver in einer Schüssel zu einer glatten Panade verrühren.
    Paso 2
  3. Hähnchen frittieren

    • Die marinierten Hähnchenscheiben in die Panade tauchen und etwas abtropfen lassen.
    • In reichlich heißem Öl bei Herdstufe 6 von 9 goldbraun frittieren.
    Paso 3
  4. Nudeln einweichen

    • Die Nudeln mit fast kochendem Wasser übergießen, das Wasser darf nicht kochen.
    • Die Nudeln darin ziehen lassen, bis sie sich voneinander lösen.
    Paso 4
  5. Nudelgewürze mischen

    • Dunkle Sojasoße, Sambal Oelek, Salz, weißen Pfeffer, Oyster Sauce, Glutamat, Hoisin Soße und Sesamöl verrühren.
    Paso 5
  6. Eier anbraten

    • Die Eier im heißen Wok auf hoher Hitze anbraten und anschließend aus dem Wok nehmen.
    Paso 6
  7. Gemüse anbraten

    • Reichlich Öl in den Wok geben und die Karotten halbgar andünsten.
    • Erst dann den Knoblauch zugeben und kurz andünsten.
    • Die Sojasprossen zugeben und weiter anbraten.
    Paso 7
  8. Nudeln anbraten

    • Die abgetropften Nudeln zugeben und auf hoher Hitze anbraten, dabei nicht ständig umrühren.
    • Die vorbereitete Soßenmischung dazugeben und gut vermengen.
    Paso 8
  9. Lauch und Eier zugeben

    • Den Lauch und die angebratenen Eier unterheben.
    • Alles von allen Seiten ordentlich anbraten.
    Paso 9
  10. Servieren

    • Die gebratenen Nudeln mit dem gebackenen Hähnchen anrichten.
    Paso 10