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Glace instantanée protéinée banane-beurre de cacahuète
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Glace instantanée protéinée banane-beurre de cacahuète

10 minPara 2Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • bananes (congelées, coupées en morceaux)Frutas y verduras160 g
  • fromage blanc ou skyr (froid)Lácteos100 g
  • beurre de cacahuète (100 % cacahuètes)Despensa15 g
  • eau (si besoin pour la texture)Otro10 ml
  • sel (petite pincée)Especias1 g

por ración

Nutrición

153kcal

Carbohidratos
21 g
Proteínas
6 g
Grasas
5 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Réunir les ingrédients

    • Sortir les bananes congelées du congélateur.
    • Préparer le fromage blanc ou le skyr, le beurre de cacahuète et le sel.
    Paso 1
  2. Mixer la glace

    • Placer les bananes, le fromage blanc, le beurre de cacahuète et le sel dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
    • Ajouter un peu d'eau si la texture est trop épaisse et mixer à nouveau.
    Paso 2
  3. Ajuster la texture

    • Verser la glace dans un contenant.
    • Si la texture est trop liquide, placer au congélateur pour raffermir.
    Paso 3
  4. Déguster

    • Déguster immédiatement ou conserver au congélateur.
    • Sortir la glace quelques minutes avant dégustation.
    Paso 4