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Glutenfreie Blaubeer-Muffins ohne Zucker
Panadería

Glutenfreie Blaubeer-Muffins ohne Zucker

35 minPara 6Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • Bananen (reif, geschält)Frutas y verduras2 piezas
  • EierLácteos2 piezas
  • ApfelessigDespensa5 ml
  • BuchweizenmehlCereales40 g
  • geriebene MandelnFrutos secos y semillas60 g
  • WeinsteinbackpulverDespensa5 g
  • Wildheidelbeeren (gewaschen)Frutas y verduras80 g

por ración

Nutrición

131kcal

Carbohidratos
13 g
Proteínas
4 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Prensapatatas
  • Batidora de varillas
  • Molde para magdalenas

paso a paso

Preparación

  1. Feuchte Zutaten verrühren

    • Die Bananen in eine Schüssel geben und mit dem Kartoffelstampfer zerdrücken.
    • Eier und Apfelessig dazugeben und zu einer cremigen Masse mixen.
    Paso 1
  2. Trockene Zutaten unterrühren

    • Buchweizenmehl, geriebene Mandeln und Weinsteinbackpulver dazugeben.
    • Alles zu einem glatten, cremigen Teig mixen.
    Paso 2
  3. Heidelbeeren unterheben

    • Die Wildheidelbeeren unter den Teig rühren.
    Paso 3
  4. Teig in Förmchen füllen

    • Den Teig in die Muffinförmchen verteilen.
    Paso 4
  5. Backen

    • Bei 175 °C backen, bis die Muffins durchgebacken sind.
    Paso 5