Plato principal
Gratin poulet, pommes de terre & brocolis (batch cooking)
1 h 15 minPara 3Nutri-Score B€€
receta de
@clemalauxdiet64
lo que necesita
pommes de terre (épluchées et coupées en fines rondelles)Frutas y verduras600 g
blanc de poulet cru (coupé en petits dés)Carne450 g
brocolis (frais ou surgelés, en bouquets)Frutas y verduras300 g
lait demi-écréméLácteos300 ml
fromage blanc ou skyrLácteos100 g
fromage râpé (emmental, comté ou mozzarella)Lácteos80 g
fond de veau (1 c. à café, ou sel)Despensa5 g
ail en poudre (1 c. à café)Especias3 g
poivre (moulu)Especias1 g
muscade (moulue, optionnelle)Especias1 gpor ración
409kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les légumes
Préparer le poulet
Préparer l'appareil crémeux
Assembler les plats
Cuire au four
Conserver
las más cocinadas primero
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