Plato principal
Lasagnes légères sans béchamel courgettes, viande hachée et tomate
50 minPara 1Nutri-Score B€€
receta de
@clemalauxdiet64
lo que necesita
feuilles de lasagnes (non précuites)Cereales3 piezas
viande hachée 5 %Carne130 g
courgettes (en fines rondelles)Frutas y verduras100 g
oignon (émincé)Frutas y verduras0,5 piezas
sauce tomateDespensa100 g
poivronnadeDespensa40 g
herbes de ProvenceEspecias2 g
ail en poudreEspecias2 g
selEspecias2 g
poivreEspecias1 g
fromage râpéLácteos10 g
mozzarella (en rondelles)Lácteos2 piezaspor ración
534kcal
lo que usará
paso a paso
Faire revenir la viande et l'oignon
Monter les couches
Terminer le montage
Couvrir et enfourner
las más cocinadas primero
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