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Overnight oats choco-noisette
Desayuno

Overnight oats choco-noisette

10 minPara 1Nutri-Score B€
de @clemalauxdiet647 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • flocons d'avoineCereales40 g
  • skyr ou yaourt natureLácteos100 g
  • lait végétal ou demi-écréméLácteos100 ml
  • cacao non sucréDespensa5 ml
  • purée de noisetteFrutos secos y semillas5 ml
  • chocolat noir (1 carré, optionnel)Despensa1 pieza
  • banane (ou 1 c. à café de sirop d'agave)Frutas y verduras0,5 piezas
  • noisettes (topping, concassées)Frutos secos y semillas10 g

por ración

Nutrición

452kcal

Carbohidratos
55 g
Proteínas
22 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un tupperware ou un bol, mélanger les flocons d'avoine, le skyr, le lait, le cacao et la purée de noisette.
    • Ajouter le carré de chocolat noir et la banane (ou le sirop d'agave).
    Paso 1

  2. Réserver au frais toute la nuit

    • Fermer le récipient et bien secouer.
    • Placer au réfrigérateur pour la nuit.
    Paso 2

  3. Déguster le matin

    • Ajouter le topping de son choix : noisettes concassées, banane, filet de lait.
    • Mélanger et déguster.
    Paso 3
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