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High Protein Cannelloni Auflauf
Plato principal

High Protein Cannelloni Auflauf

35 minPara 4Nutri-Score B€€
de @fitness.compani0n12 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • Cannelloni (getrocknet)Cereales135 g
  • Hähnchenbrustfilet (klein geschnitten)Carne400 g
  • Mozzarella Light (in kleine Stücke gezupft)Lácteos125 g
  • Gratin-Käse Light (gerieben)Lácteos60 g
  • Parmesan (gerieben)Lácteos40 g
  • Gehackte Tomaten (aus der Dose)Despensa600 g
  • Leichte SahneLácteos120 ml
  • SalzEspecias3 g
  • Pfeffer (gemahlen)Especias1 g
  • Paprikapulver edelsüßEspecias3 g
  • TomatengewürzEspecias3 g

por ración

Nutrición

420kcal

Carbohidratos
32 g
Proteínas
43 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Fuente de horno
  • Horno
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Cannelloni füllen

    • Die Hälfte der Cannelloni mit dem klein geschnittenen Hähnchen füllen.
    • Die andere Hälfte mit Mozzarella Light füllen.
    Paso 1

  2. In die Auflaufform legen

    • Die gefüllten Cannelloni nebeneinander in eine Auflaufform legen.
    Paso 2

  3. Soße anrühren

    • Gehackte Tomaten, leichte Sahne und die Gewürze in einer Schüssel verrühren.
    Paso 3

  4. Soße über die Cannelloni gießen

    • Die Soße gleichmäßig über die Cannelloni in der Form gießen.
    Paso 4

  5. Mit Käse toppen

    • Parmesan und Gratin-Käse Light über dem Auflauf verteilen.
    Paso 5

  6. Backen

    • Im Ofen bei 180 °C Umluft backen, bis der Käse schön goldbraun ist.
    Paso 6
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