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Kamundele (brochettes de bœuf congolaises)
Plato principal

Kamundele (brochettes de bœuf congolaises)

5 hPara 16Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

16 personas
  • faux-filet de bœuf (coupé en cubes)Carne850 g
  • poivron vert (coupé en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron rouge (coupé en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron jaune (coupé en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • sel du moulinEspecias5 g
  • mélange d'épices pour grilladesEspecias30 g
  • secret d'été (épices tout usage)Especias20 g
  • purée d'ailFrutas y verduras15 g
  • purée de gingembreFrutas y verduras15 g
  • moutardeDespensa15 g
  • huile d'olive infusée à l'ailDespensa55 ml
  • bananes plantains mûres (épluchées et coupées en morceaux)Frutas y verduras3 piezas
  • huile de fritureDespensa500 ml

por ración

Nutrición

178kcal

Carbohidratos
8 g
Proteínas
12 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Brocheta ×16
  • Freidora de aire
  • Freidora
  • Escurridor
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Découper la viande et les poivrons

    • Couper le faux-filet en cubes.
    • Couper les poivrons vert, rouge et jaune en morceaux et réserver dans un saladier.
    Paso 1
  2. Assaisonner et mariner

    • Ajouter le sel, le mélange d'épices pour grillades, le secret d'été, la purée d'ail, la purée de gingembre, la moutarde et l'huile d'olive infusée à l'ail sur les cubes de bœuf et mélanger.
    • Ajouter les poivrons et mélanger, goûter et rectifier l'assaisonnement.
    • Couvrir et laisser mariner au frais.
    Paso 2
  3. Embrocher

    • Monter les cubes de bœuf et les poivrons en alternance sur les piques à brochettes.
    Paso 3
  4. Frire les bananes plantains

    • Éplucher et couper les bananes plantains en morceaux.
    • Frire les morceaux dans un bain d'huile de friture.
    • Égoutter sur du papier absorbant et réserver.
    Paso 4
  5. Cuire les brochettes

    • Cuire les brochettes au barbecue, au four ou à l'air fryer jusqu'à dorure uniforme (12 min à l'air fryer en programme grill).
    • Retourner les brochettes régulièrement et les badigeonner du reste de marinade tout au long de la cuisson.
    Paso 5
  6. Servir

    • Servir directement avec les bananes plantains, ou couvrir de papier aluminium pour éviter que les brochettes ne sèchent.
    Paso 6