Plato principal
Ragoût de chèvre et bananes plantains
1 h 30 minPara 4Nutri-Score C€€
receta de
@gisele_cooking.5
lo que necesita
viande de chèvre (coupée en morceaux)Carne1 kg
bananes plantains (épluchées et coupées en tronçons)Frutas y verduras4 piezas
oignons (émincés)Frutas y verduras2 piezas
tomates (concassées)Frutas y verduras3 piezas
concentré de tomateDespensa30 g
ail (pilé)Frutas y verduras4 piezas
gingembre (râpé)Frutas y verduras20 g
piment (écrasé)Especias1 pieza
huile de palmeDespensa60 ml
selEspecias8 g
poivre noir (moulu)Especias2 g
eauBebidas800 mlpor ración
596kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la viande
Saisir la viande
Ajouter les tomates
Mijoter le ragoût
Cuire les bananes plantains
Dresser
las más cocinadas primero