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Knoblauch-Hähnchen mit Fächerkartoffeln
Plato principal

Knoblauch-Hähnchen mit Fächerkartoffeln

45 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • Hähnchen (gewaschen und abgetupft)Carne400 g
  • Kartoffeln (gewaschen, in dünne Scheiben eingeschnitten)Frutas y verduras300 g
  • SalzEspecias5 g
  • RosmarinEspecias2 g
  • OlivenölDespensa30 ml
  • Hähnchen-Allrounder GewürzEspecias8 g
  • Brokkoli (klein geschnitten)Frutas y verduras1 pieza
  • Knoblauchzehen (klein geschnitten)Frutas y verduras2 piezas
  • KochsahneLácteos200 ml
  • GemüsebrüheDespensa5 g
  • PfefferEspecias1 g
  • ChilliEspecias1 g
  • Frische Petersilie (gehackt)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

587kcal

Carbohidratos
31 g
Proteínas
46 g
Grasas
31 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Sartén
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Kartoffeln vorbereiten

    • Die Kartoffeln waschen und dünne Scheiben einschneiden, sodass sie sich fächerartig öffnen.
    Paso 1
  2. Fächerkartoffeln garen

    • Die Kartoffeln mit Olivenöl beträufeln und mit Salz und Rosmarin würzen.
    • Im Airfryer bei 195 °C garen.
    Paso 2
  3. Hähnchen marinieren

    • Das Hähnchen waschen und abtupfen.
    • Mit Olivenöl, dem Hähnchen-Allrounder und Salz marinieren.
    Paso 3
  4. Hähnchen anbraten

    • Eine Pfanne erhitzen und das Hähnchen beidseitig goldbraun braten.
    • Anschließend beiseitelegen.
    Paso 4
  5. Brokkoli und Knoblauch vorbereiten

    • Den Brokkoli und den Knoblauch kleinschneiden.
    Paso 5
  6. Brokkoli kochen und Knoblauch anbraten

    • Den Brokkoli in Salzwasser gar kochen.
    • Den Knoblauch in der Pfanne anbraten.
    Paso 6
  7. Knoblauch-Sauce zubereiten

    • Mit der Kochsahne ablöschen.
    • Mit Salz, Pfeffer, Chilli und etwas Gemüsebrühe würzen und köcheln lassen.
    Paso 7
  8. Anrichten

    • Das Hähnchen mit dem Brokkoli, den Fächerkartoffeln, der Knoblauch-Sauce und der frischen Petersilie servieren.
    Paso 8