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Koreanische Tofubällchen mit scharfer Tomatenglasur
Tentempié

Koreanische Tofubällchen mit scharfer Tomatenglasur

50 minPara 11Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

11 personas
  • Naturtofu (trocken getupft, zerbröselt)Fresco200 g
  • Möhre (geraspelt)Frutas y verduras120 g
  • Frühlingszwiebeln (in feine Ringe geschnitten)Frutas y verduras2 piezas
  • Knoblauchzehe (gepresst)Frutas y verduras1 pieza
  • SojasauceDespensa15 ml
  • KichererbsenmehlDespensa40 g
  • MaisstärkeDespensa5 g
  • getrockneter KorianderEspecias2 g
  • SalzEspecias3 g
  • PfefferEspecias1 g
  • Knoblauchzehen (für die Glasur, fein gewürfelt)Frutas y verduras2 piezas
  • Sojasauce (für die Glasur)Despensa30 ml
  • ReisessigDespensa5 ml
  • GemüsebrüheDespensa150 ml
  • Limette (Saft von einer halben Limette)Frutas y verduras1 pieza
  • AhornsirupDespensa30 ml
  • TomatenmarkDespensa8 g
  • KreuzkümmelEspecias2 g
  • Paprikapulver rosenscharfEspecias2 g
  • ChiliflockenEspecias1 g
  • Öl (zum Anschwitzen)Despensa15 ml

por ración

Nutrición

55kcal

Carbohidratos
6 g
Proteínas
3 g
Grasas
2 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Rallador
  • Bol
  • Bandeja de horno
  • Horno
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Gemüse vorbereiten

    • Den Tofublock mit einem Geschirrhandtuch trocken tupfen.
    • Die Möhre mit einer Reibe raspeln und die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.
    • Die Knoblauchzehen schälen.
    Paso 1
  2. Teig mischen

    • Den Tofu in eine Schüssel zerbröseln und Möhre sowie Frühlingszwiebeln dazugeben.
    • Den Knoblauch hineinpressen und Sojasauce, Salz, Pfeffer, Koriander, Kichererbsenmehl und Maisstärke hinzufügen.
    • Alles gut vermischen und durchkneten, bis die Masse formbar und weich ist.
    Paso 2
  3. Bällchen formen und backen

    • Aus der Masse 10 bis 12 Bällchen formen und auf ein Backblech legen.
    • Im Ofen bei 180 °C Ober- und Unterhitze backen und nach 15 Minuten einmal umdrehen.
    Paso 3
  4. Glasur anrühren

    • Die Knoblauchzehen schälen und in kleine Würfel schneiden.
    • Sojasauce, Reisessig, Gemüsebrühe, Ahornsirup und Limettensaft verrühren.
    Paso 4
  5. Glasur kochen

    • Den Knoblauch mit den Chiliflocken in etwas Öl anschwitzen.
    • Tomatenmark, Kreuzkümmel und Paprikapulver dazugeben und kurz anrösten.
    • Mit dem Soßengemisch ablöschen und köcheln lassen, bis die Flüssigkeit dickflüssig wird.
    Paso 5
  6. Tofubällchen glasieren

    • Die gebackenen Tofubällchen in die Glasur geben und darin schwenken, bis sie rundum bedeckt sind.
    • Nach Belieben servieren.
    Paso 6