Plato principal
Quinoasalat mit Curry-Limetten-Dressing und glasierten Cashewkernen
45 minPara 4Nutri-Score A€€
receta de
@andiverwuerzt
lo que necesita
Kichererbsen (abgetropft)Despensa250 g
Edamame (gekocht, ausgelöst)Frutas y verduras120 g
Paprika (in kleine Würfel geschnitten)Frutas y verduras180 g
Möhre (grob geraspelt)Frutas y verduras150 g
Rote Zwiebel (fein gewürfelt)Frutas y verduras0,5 piezas
Koriander (grob gehackt)Frutas y verduras10 g
Petersilie (grob gehackt)Frutas y verduras20 g
Quinoa (gewaschen)Cereales180 g
WasserOtro350 ml
Curry (1 Teelöffel)Especias1 pieza
Garam Masala (1 Teelöffel)Especias1 pieza
Kurkuma (1 Teelöffel)Especias1 pieza
Salz (1/2 Teelöffel für die Quinoa)Especias1 pieza
Chiliflocken (1/2 Teelöffel für die Quinoa)Especias1 pieza
Olivenöl (für das Dressing)Despensa45 ml
Limetten (Saft von beiden, Zeste von einer halben)Frutas y verduras2 piezas
Knoblauchzehen (gepresst)Frutas y verduras2 piezas
TahinDespensa30 g
Currypulver (2 Teelöffel für das Dressing)Especias2 piezas
Salz (1 Teelöffel für das Dressing)Especias1 pieza
Ahornsirup (2 Teelöffel für das Dressing)Despensa2 piezas
CashewkerneFrutos secos y semillas100 g
Ahornsirup (2 Teelöffel für die Cashewkerne)Despensa2 piezas
Olivenöl (1 Teelöffel für die Cashewkerne)Despensa1 pieza
Salz (1/3 Teelöffel für die Cashewkerne)Especias1 pieza
Koriander (1 Teelöffel getrocknet)Especias1 pieza
Chiliflocken (1/2 Teelöffel für die Cashewkerne)Especias1 piezapor ración
406kcal
lo que usará
paso a paso
Quinoa anrösten und garen
Cashewkerne glasieren
Gemüse und Kräuter vorbereiten
Dressing mixen
Salat zusammenstellen
las más cocinadas primero
@andiverwuerzt
@andiverwuerzt
@andiverwuerzt
@andiverwuerzt
@andiverwuerzt
@andiverwuerzt