Plato principal
Lasagne de plantain à la viande hachée
1 h 10 minPara 6Nutri-Score C€€
receta de
@mulanoir
lo que necesita
bananes plantain (épluchées, cuites à l'air fryer puis écrasées grossièrement)Frutas y verduras4 piezas
oignon (coupé en petits cubes)Frutas y verduras1 pieza
tomates (coupées en petits cubes)Frutas y verduras3 piezas
carottes (coupées en petits morceaux)Frutas y verduras2 piezas
ail (haché)Frutas y verduras3 piezas
persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
viande hachéeCarne500 g
tomate concentréeDespensa70 g
huileDespensa30 ml
selEspecias6 g
poivreEspecias2 g
épicesEspecias5 g
beurreLácteos50 g
farineDespensa50 g
lait (chaud ou tiède)Lácteos600 ml
noix de muscade (râpée)Especias1 g
fromage râpéLácteos150 g
mozzarella (égouttée)Lácteos125 gpor ración
431kcal
lo que usará
paso a paso
Cuire les plantains à l'air fryer
Préparer les légumes
Faire revenir les légumes
Ajouter la viande et la sauce tomate
Préparer la béchamel
Écraser les plantains
Monter la lasagne
Cuire au four
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