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Lasagnes de banane plantain
Plato principal

Lasagnes de banane plantain

1 hPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • bananes plantains (mûres, cuites au four puis aplaties)Frutas y verduras6 piezas
  • viande hachéeCarne900 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • carottes (râpées ou coupées en petits dés)Frutas y verduras2 piezas
  • poivron rouge (coupé en dés)Frutas y verduras0,5 piezas
  • poivron vert (coupé en dés)Frutas y verduras0,5 piezas
  • pulpe d'ailDespensa15 g
  • pulpe de gingembreDespensa15 g
  • purée de tomateDespensa200 g
  • tomates (coupées en dés)Frutas y verduras2 piezas
  • selEspecias5 g
  • poivreEspecias2 g
  • paprikaEspecias5 g
  • ail en poudreEspecias5 g
  • bouillon cube (émietté)Despensa1 pieza
  • persil plat (ciselé)Frutas y verduras15 g
  • persil frisé (ciselé)Frutas y verduras15 g
  • mozzarella (râpée ou coupée en tranches)Lácteos250 g

por ración

Nutrición

579kcal

Carbohidratos
43 g
Proteínas
36 g
Grasas
29 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Fuente de horno
  • Sartén
  • Bandeja de horno
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les bananes plantain

    • Préchauffer le four à 190 °C.
    • Disposer les bananes plantain entières sur une plaque et les cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    • Réserver de côté.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce à la viande

    • Faire revenir la viande hachée avec l'oignon, les tomates, les carottes, les poivrons, la purée de tomate, la pulpe d'ail et la pulpe de gingembre.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika, l'ail en poudre, le bouillon cube et le persil.
    • Laisser mijoter puis réserver de côté.
    Paso 2
  3. Aplatir les plantains

    • Poser une banane plantain sur une feuille de papier sulfurisé et recouvrir d'une seconde feuille.
    • Aplatir avec une planche à découper pour obtenir une fine lamelle.
    • Répéter avec toutes les bananes.
    Paso 3
  4. Monter les lasagnes

    • Étaler une couche de sauce au fond du plat.
    • Ajouter les plantains aplatis puis un peu de mozzarella.
    • Répéter les couches jusqu'à remplir le plat et terminer par la mozzarella.
    Paso 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 190 °C pendant environ 20 minutes, four préchauffé.
    • Laisser reposer quelques instants avant de servir.
    Paso 5