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Lasagnes plantain
Plato principal

Lasagnes plantain

1 h 15 minPara 6Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • banane plantain (épluchée et coupée en longueur)Frutas y verduras8 piezas
  • viande hachéeCarne900 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras3 piezas
  • carottes (râpées)Frutas y verduras4 piezas
  • poivron vert (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron rouge (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • purée de tomateDespensa400 g
  • tomate concentréeDespensa10 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras15 g
  • selEspecias5 g
  • poivreEspecias5 g
  • bouillon d'assaisonnementEspecias10 g
  • paprika fuméEspecias10 g
  • mozzarella râpéeLácteos250 g
  • cheddar râpéLácteos200 g
  • beurreLácteos70 g
  • farineDespensa70 g
  • laitLácteos1 litro
  • muscade en poudreEspecias5 g
  • huile de fritureDespensa500 ml

por ración

Nutrición

833kcal

Carbohidratos
57 g
Proteínas
39 g
Grasas
50 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Varillas
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la farce à la viande

    • Faire revenir l'oignon, l'ail, les carottes et les poivrons dans un peu d'huile.
    • Ajouter la viande hachée et laisser cuire en l'émiettant.
    • Ajouter la purée de tomate, la tomate concentrée, le sel, le poivre, le bouillon et le paprika fumé, puis laisser mijoter à couvert.
    Paso 1
  2. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter la farine et mélanger pour obtenir un roux.
    • Verser le lait petit à petit en fouettant, puis assaisonner avec le sel, le poivre et la muscade jusqu'à épaississement.
    Paso 2
  3. Frire les bananes plantain

    • Éplucher les bananes plantain et les couper en longueur.
    • Les faire frire dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Paso 3
  4. Monter les lasagnes

    • Étaler une couche de viande hachée au fond du plat.
    • Disposer les bananes plantain grillées sur toute la longueur, puis recouvrir de viande hachée et de béchamel.
    • Parsemer de mozzarella et de cheddar râpés, puis répéter l'opération jusqu'à remplir le plat.
    Paso 4
  5. Finir et enfourner

    • Terminer par la viande hachée, la béchamel et le fromage.
    • Disposer quelques bananes plantain sur le dessus et parsemer de persil frais.
    • Enfourner à 190 °C.
    Paso 5