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Loco Moco hawaïen
Plato principal

Loco Moco hawaïen

45 minPara 2Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • bœuf hachéCarne400 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • champignons (émincés)Frutas y verduras150 g
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • pankoDespensa40 g
  • ail semouleEspecias3 g
  • œufLácteos3 piezas
  • mayonnaiseDespensa40 g
  • riz (rincé)Cereales200 g
  • bouillon de bœufDespensa250 ml
  • beurreLácteos30 g
  • sauce WorcestershireDespensa15 ml
  • huileDespensa20 ml

por ración

Nutrición

1033kcal

Carbohidratos
88 g
Proteínas
53 g
Grasas
53 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Cuire le riz

    • Rincer le riz puis le cuire dans une casserole d'eau salée jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    • Égoutter et réserver au chaud.
    Paso 1
  2. Préparer les galettes de bœuf

    • Mélanger le bœuf haché avec le panko, l'ail semoule, du sel et du poivre.
    • Façonner deux galettes épaisses.
    Paso 2
  3. Cuire les galettes

    • Chauffer l'huile dans une poêle et saisir les galettes sur les deux faces.
    • Réserver les galettes sur une assiette.
    Paso 3
  4. Faire la sauce aux champignons

    • Dans la même poêle, faire revenir l'oignon et les champignons dans le beurre.
    • Déglacer avec le bouillon de bœuf et la sauce Worcestershire.
    • Laisser réduire jusqu'à obtenir une sauce nappante.
    Paso 4
  5. Cuire les œufs

    • Cuire les œufs au plat dans une poêle légèrement huilée.
    Paso 5
  6. Dresser

    • Répartir le riz dans les bols.
    • Poser une galette de bœuf, napper de sauce aux champignons.
    • Ajouter un œuf au plat et un trait de mayonnaise.
    Paso 6