Skip to content
Mabumu ya ngobé (tripes de bœuf à la sauce tomate)
Plato principal

Mabumu ya ngobé (tripes de bœuf à la sauce tomate)

1 h 30 minPara 3Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • tripes de bœuf (nettoyées et coupées en morceaux)Carne400 g
  • oignons (émincés)Frutas y verduras2 piezas
  • oignon nouveau (émincé)Frutas y verduras3 piezas
  • tomate (mixée ou râpée)Frutas y verduras1 pieza
  • concentré de tomateDespensa5 ml
  • feuille de laurierEspecias1 pieza
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • selEspecias5 g
  • noix de muscade (râpée)Especias1 g
  • huile végétaleDespensa30 ml

por ración

Nutrición

258kcal

Carbohidratos
10 g
Proteínas
21 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Sartén
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Nettoyer et précuire les tripes

    • Rincer abondamment les tripes nettoyées et les couper en morceaux.
    • Les mettre dans une marmite, couvrir d'eau, saler et poivrer légèrement.
    • Laisser bouillir jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Paso 1
  2. Préparer la base de sauce

    • Chauffer l'huile dans une poêle et faire revenir les oignons émincés.
    • Ajouter la tomate mixée et le concentré de tomate, puis laisser réduire.
    • Assaisonner avec le poivre, la noix de muscade et la feuille de laurier.
    Paso 2
  3. Mijoter les tripes dans la sauce

    • Ajouter les tripes précuites dans la sauce tomate avec un peu de leur bouillon.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux en remuant de temps en temps.
    • Rectifier le sel et le poivre.
    Paso 3
  4. Finir et servir

    • Ajouter l'oignon nouveau émincé en fin de cuisson.
    • Mélanger et servir bien chaud.
    Paso 4