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Mafé au poulet fumé
Plato principal

Mafé au poulet fumé

1 h 15 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • poulet fumé entier (découpé en morceaux)Carne1 pieza
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • tomate (émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • tomate concentréeDespensa60 g
  • pâte d'arachideDespensa200 g
  • eau (bouillante)Otro1 litro
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • bouillon d'assaisonnement (tablette ou cube)Despensa1 pieza
  • crevette en poudre fuméePescado10 g
  • piment (facultatif, piment végétarien)Especias1 pieza
  • riz blanc parfumé (cuit pour l'accompagnement)Cereales300 g

por ración

Nutrición

753kcal

Carbohidratos
71 g
Proteínas
44 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Placa de cocina
  • Sartén
  • Bol
  • Varillas
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir l'oignon et la tomate

    • Faire chauffer un peu d'huile dans la poêle.
    • Ajouter l'oignon et la tomate émincés et faire revenir le tout.
    Paso 1
  2. Assaisonner et ajouter la tomate concentrée

    • Ajouter le sel, le poivre et la tomate concentrée.
    • Mélanger : la tomate concentrée donne au mafé sa couleur foncée.
    Paso 2
  3. Délayer la pâte d'arachide

    • Mettre la pâte d'arachide dans un bol.
    • Verser l'eau bouillante dessus et mélanger au fouet jusqu'à obtenir une sauce lisse, sans grumeaux.
    Paso 3
  4. Réunir la sauce dans la casserole

    • Verser la préparation à l'arachide dans la casserole avec le poulet fumé.
    • Ajouter le bouillon d'assaisonnement et la crevette en poudre fumée.
    • Ajouter le piment si souhaité.
    Paso 4
  5. Laisser mijoter

    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    • Le mafé est prêt lorsque l'huile remonte bien à la surface.
    Paso 5
  6. Dresser

    • Servir le mafé bien chaud avec du riz blanc parfumé.
    Paso 6