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Marka batata boulettes (ragoût de pommes de terre et boulettes de viande hachée)
Plato principal

Marka batata boulettes (ragoût de pommes de terre et boulettes de viande hachée)

50 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • viande hachéeCarne300 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • sel (1 c. à café pour les boulettes, 1 c. à café pour la sauce)Especias2 piezas
  • poivre (1 c. à café pour les boulettes, 1 c. à café pour la sauce)Especias2 piezas
  • paprika (1 c. à café pour les boulettes, 1 c. à café pour la sauce)Especias2 piezas
  • curcuma (1 c. à café pour les boulettes, 1 c. à café pour la sauce)Especias2 piezas
  • gingembre (1 c. à café pour les boulettes, 1 c. à café pour la sauce)Especias2 piezas
  • huile d'olive (1 c. à soupe pour les boulettes, 2 c. à soupe pour la sauce)Despensa45 ml
  • concentré de tomate (1 c. à soupe)Despensa15 ml
  • pulpe de tomate (en boîte)Despensa400 g
  • eau (bouillante)Otro700 ml
  • pommes de terre (coupées en cubes)Frutas y verduras4 piezas
  • petits pois surgelés (surgelés)Frutas y verduras150 g
  • persil (haché)Frutas y verduras15 g

por ración

Nutrición

307kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
18 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla a presión
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la viande hachée

    • Mettre la viande hachée dans un saladier avec l'oignon coupé en morceaux.
    • Ajouter le sel, le poivre, le curcuma, le gingembre et le paprika.
    • Verser un peu d'huile d'olive et bien mélanger.
    Paso 1
  2. Façonner les boulettes

    • Former des boulettes régulières avec la préparation.
    • Réserver au frais.
    Paso 2
  3. Faire revenir l'oignon

    • En mode dorée, verser un filet d'huile d'olive dans la cuve.
    • Ajouter l'oignon émincé et le concentré de tomate.
    • Ajouter le persil, le sel, le poivre, le curcuma, le paprika et le gingembre.
    Paso 3
  4. Ajouter la sauce et les légumes

    • Verser la pulpe de tomate.
    • Ajouter les pommes de terre en cubes et les petits pois surgelés.
    • Verser l'eau bouillante et mélanger.
    Paso 4
  5. Cuire sous pression

    • Fermer l'autocuiseur et lancer la cuisson sous pression.
    Paso 5
  6. Ajouter les boulettes

    • Repasser en mode dorée.
    • Ajouter les boulettes de viande hachée et laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
    Paso 6
  7. Dresser

    • Parsemer de persil haché et servir bien chaud.
    Paso 7