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Nouilles sautées au poulet, poivrons et champignons
Plato principal

Nouilles sautées au poulet, poivrons et champignons

25 minPara 3Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • filets de poulet (coupés en petits morceaux)Carne2 piezas
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • poivrons (coupés en petits dés)Frutas y verduras2 piezas
  • champignons (émincés)Frutas y verduras200 g
  • oignon jaune (coupé en grosses lamelles)Frutas y verduras1 pieza
  • concombres (coupés en morceaux)Frutas y verduras2 piezas
  • sauce tomateDespensa45 ml
  • sauce soja sucréeDespensa20 ml
  • sauce pimentéeDespensa15 ml
  • nouillesCereales300 g
  • eau (bouillante)Bebidas400 ml

por ración

Nutrición

543kcal

Carbohidratos
78 g
Proteínas
35 g
Grasas
10 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et assaisonner le poulet

    • Couper les filets de poulet en petits morceaux.
    • Ajouter le sel, le poivre et l'huile d'olive.
    • Mélanger le tout pendant quelques minutes.
    Paso 1
  2. Découper les légumes

    • Couper les poivrons en petits dés.
    • Émincer les champignons.
    • Couper l'oignon jaune en deux puis en grosses lamelles et les séparer à la main.
    • Découper les concombres en morceaux.
    Paso 2
  3. Lancer la cuisson

    • Déposer dans la poêle le poulet, les poivrons, les champignons et le concombre.
    • Ajouter la sauce tomate, la sauce soja sucrée et la sauce pimentée.
    • Ajouter les nouilles et l'eau bouillante, puis laisser cuire.
    Paso 3
  4. Mélanger et répartir

    • Mélanger l'ensemble jusqu'à ce que les nouilles soient bien enrobées.
    • Répartir dans des boîtes hermétiques.
    Paso 4