Plato principal
One pot pasta sans pasta (courge spaghetti au boursin)
1 h 10 minPara 2Nutri-Score C€€
C
1 h 10 min
1 h 10 minOne pot pasta sans pasta (courge spaghetti au boursin)
lo que necesita
Ingredientes
courge spaghetti (coupée en deux, graines retirées)Frutas y verduras1 pieza- jeunes pousses d'épinards (lavées)Frutas y verduras60 g
boursin (coupé en morceaux)Lácteos150 g- tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras150 g
- emmental râpé (râpé)Lácteos80 g
huile d'olive (pour arroser)Despensa15 ml
selEspecias3 g
poivre (moulu)Especias1 g
por ración
Nutrición
453kcal
- Carbohidratos
- 28 g
- Proteínas
- 16 g
- Grasas
- 31 g
lo que usará
Utensilios
Horno
Fuente de horno
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la courge
- Couper la courge spaghetti en deux.
- Gratter à la cuillère pour retirer les graines.
- Paso 2
Garnir et enfourner
- Déposer le boursin, les tomates cerises, les épinards et l'emmental dans chaque moitié de courge.
- Arroser d'huile d'olive, saler et poivrer.
- Enfourner à 180 °C.
- Paso 3
Effilocher et servir
- À la sortie du four, gratter la chair à la fourchette pour obtenir les spaghetti de courge.
- Ajouter du sel si besoin et mélanger avec la garniture fondue.
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