Skip to content
Orzo one-pot au poulet, chorizo et épinards
Plato principal

Orzo one-pot au poulet, chorizo et épinards

50 minPara 4Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • orzoCereales150 g
  • courgette (coupée en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • blanc de poulet (coupé en morceaux)Carne1 pieza
  • épinards surgelésFrutas y verduras250 g
  • chorizo (coupé en rondelles)Carne100 g
  • pulpe de tomates (en boîte)Despensa400 g
  • eauBebidas200 ml
  • cube de bouillonDespensa1 pieza

por ración

Nutrición

278kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
16 g
Grasas
10 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les ingrédients

    • Couper la courgette en dés, le blanc de poulet en morceaux et le chorizo en rondelles.
    • Préchauffer le four à 200 °C.
    Paso 1
  2. Tout réunir dans le plat

    • Mettre l'orzo, la courgette, le poulet, les épinards surgelés, le chorizo et la pulpe de tomates dans un plat à four.
    • Verser l'eau et émietter le cube de bouillon, puis mélanger.
    Paso 2
  3. Cuire au four

    • Couvrir le plat d'aluminium et enfourner.
    • Retirer l'aluminium en fin de cuisson et vérifier l'assaisonnement.
    Paso 3