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Overnight oats protéinés façon Snickers
Desayuno

Overnight oats protéinés façon Snickers

45 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • flocons d'avoineCereales60 g
  • graines de chiaFrutos secos y semillas15 g
  • sirop d'agaveDespensa20 ml
  • lait végétalBebidas200 ml
  • fromage blancLácteos250 g
  • beurre de cacahuète en poudreDespensa40 g
  • chocolat noir 70 % (fondu)Despensa40 g
  • chocolat au lait (fondu)Despensa15 g

por ración

Nutrición

346kcal

Carbohidratos
39 g
Proteínas
17 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • cuillère

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la base d'avoine

    • Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia et le sirop d'agave.
    • Verser le lait végétal et mélanger.
    • Réserver au frais.
    Paso 1
  2. Mélanger le fromage blanc au beurre de cacahuète

    • Mélanger le fromage blanc avec le beurre de cacahuète en poudre.
    Paso 2
  3. Monter les verrines

    • Déposer une couche de flocons d'avoine dans le récipient.
    • Ajouter une fine couche de beurre de cacahuète.
    • Terminer par une couche de préparation au fromage blanc.
    Paso 3
  4. Ajouter le chocolat

    • Remettre un peu de beurre de cacahuète sur le dessus.
    • Faire fondre le chocolat noir avec le chocolat au lait et l'étaler sur le dessus.
    Paso 4
  5. Réserver au frais

    • Placer au réfrigérateur avant de déguster.
    Paso 5