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Panini au poulet effiloché
Plato principal

Panini au poulet effiloché

55 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • blancs de poulet (entiers)Carne2 piezas
  • huileDespensa20 ml
  • coriandre (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • oignons (hachés)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • curcumaEspecias3 g
  • gingembre (en poudre)Especias3 g
  • cannelleEspecias2 g
  • colorant alimentaireOtro2 g
  • eauBebidas250 ml
  • cube de bouillon (facultatif)Despensa1 pieza
  • pains panini (ouverts en deux)Panadería4 piezas
  • mayonnaiseDespensa60 g
  • emmental (râpé)Lácteos120 g
  • mozzarella (égouttée et tranchée)Lácteos125 g

por ración

Nutrición

504kcal

Carbohidratos
40 g
Proteínas
33 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cocotte
  • machine à panini
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la base du poulet

    • Verser l'huile dans la cocotte et y déposer les blancs de poulet.
    • Ajouter les oignons hachés, l'ail, la coriandre, le sel, le poivre, le curcuma, le gingembre et la cannelle.
    • Ajouter le colorant alimentaire, l'eau et le cube de bouillon, puis mélanger.
    Paso 1
  2. Cuire le poulet

    • Lancer la cuisson à couvert jusqu'à ce que le poulet soit tendre et la sauce bien réduite.
    Paso 2
  3. Effilocher le poulet

    • Récupérer le poulet cuit et l'effilocher à la fourchette.
    • Remettre le poulet effiloché dans la sauce et mélanger pour bien l'enrober.
    Paso 3
  4. Garnir les paninis

    • Ouvrir les pains panini et tartiner l'intérieur de mayonnaise.
    • Répartir le poulet effiloché bien saucé sur le dessus.
    • Ajouter l'emmental sur certains paninis et la mozzarella sur d'autres.
    Paso 4
  5. Faire chauffer les paninis

    • Refermer les paninis et les faire chauffer dans la machine à panini jusqu'à ce qu'ils soient dorés et le fromage fondu.
    Paso 5